一句“健康快乐最重要”，充分展现出老百姓对身心健康的理想追求!如今，我们从庚子年的阴霾中走出来，面对辞旧迎新的这一刻，让我们怀着无限爱与希望，大步迈向健康与快乐同在的辛丑年!
想要达到更高水平的身心健康，自然少不了运动的支持。经常性的运动，可以促进体内多余脂肪的燃烧，有效减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率;可以增强机体内肌肉的含量，更有效地提高机体抗疲劳的能力;可以使肌肉骨骼更加强壮、关节更加灵活，抗打击能力更强;同时，运动也有利于让机体加快代谢、发泄不良情绪，让心态更加平和、心理更加健康。
那在新春佳节，又有哪些适合亲朋好友一起做的运动呢?下面，让ASHER亚设体育为您支几招：
*慢跑
慢跑是锻炼心脏和全身的好方法，运动者可根据自身承受能力自由调整运动强度，充分照顾到不同年龄段群体的需求，最适合全家老少一起进行。
*篮球
篮球运动是极具对抗性的运动，它不仅对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到积极的强化作用，也可以培养运动者的团队合作意识及决策处理能力。在春节假期，与兄弟们来一场热血沸腾的篮球对抗赛，也是不错的选择。
*网球
网球，素有“球场上的芭蕾”之美誉，对培养运动者的耐力、反应能力、观察能力及优良心理素质都有一定的促进作用。闲暇时光，举办一场温馨的亲子网球活动，暖身又暖心。
*足球
足球运动可以增加人体的心肺功能储备，有效预防心肺疾病的发生;可以促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力;增加肌肉的核心力量，提高反应速度和应变能力。在做好安全防范措施的情况下，与老同学们来一场足球比赛，实属“爷青回”!
ASHER亚设体育，旗下拥有“ENOCH以诺”、“MEGIAS曼吉亚斯”、“ASHER亚设地面球场材料”三大品牌，主要向市场提供“专业运动场地整体解决方案”系统服务，始终致力于为国民打造出更多优质的塑胶球场、塑胶跑道、人造草坪足球场等运动场地。
值此新春佳节，ASHER亚设体育恭祝全球华人华侨：牛转乾坤!新春大吉!体魄强健!快乐无忧!