“孩子不爱吃饭怎么办？”只要你是一个宝妈，一定曾经有过这样的困惑。一到饭点，家长就要追着给孩子喂饭，妈妈哄完爸爸哄，爸爸哄完奶奶哄。大人绞尽脑汁，孩子也未必配合。如何让孩子爱上吃饭，简直成为了一个千古难题，那么，孩子不爱吃饭有哪些原因？孩子不爱吃饭怎么办？今天小编来给大家支支招。

孩子不爱吃饭怎么办——找出原因

想让孩子爱上吃饭，宝妈首先要了解孩子不爱吃饭的原因，然后才能对症下药。接下来就给大家分析一下孩子不爱吃饭的原因——

1、食物不合口味

别以为孩子小，口味就不会变化，其实孩子的口味是一直在变化的，而且孩子比成人更喜欢新的东西。如果妈妈厨艺不精，做的饭来来回回都是那么几个菜，孩子很容易吃腻。

2、消化不良

有的家长比较心急，为了让孩子长得快，总是规定孩子要吃一定量的食物，但孩子的消化器官不够成熟，过度进食很容易导致消化不良。此外，吃过多的粗粮、辛辣刺激食物、高脂肪食物，也会加重消化不良的症状。

3、吃零食太多

孩子都喜欢吃零食，零食吃得太多，胃总是处于“工作”状态，没有足够的食物排空时间。到了吃正餐的时候，孩子肯定会食欲不佳。

孩子不爱吃饭怎么办——解决办法

以下是我总结的让孩子爱上吃饭的一些小妙招，大家可以试一试——

1、提升自己的厨艺，选购孩子喜欢的餐具

想让孩子爱上吃饭，首先饭菜要好吃，家长可以多提升自己的厨艺。尽量把孩子吃的食物做的可爱一点，丰富的色彩和可爱的动物造型都会让孩子产生好奇。也可以让孩子选购自己喜欢的餐具，提升孩子对吃饭的兴趣。

2、判断是消化不良，可以吃健胃消食片

如果孩子出现口腔有异味、舌苔变厚、胀气、不断排气、食欲不振等状况，基本就可以判断是消化不良了。这时候一般父母都会给孩子揉肚子，这个方法虽然普通，其实还是有效的。当然，也有简单一点的方法，就是吃健胃消食片。

说到健胃消食片，大家一般都会想到江中健胃消食片。江中是大品牌，品牌知名度很高，产品的品质还是很值得信赖的。

我之前一直以为健胃消食片是大人吃的。后来才知道，孩子只要会咀嚼东西了，就可以吃健胃消食片了。最好是买儿童装的，一片的剂量比成人装小一点，更适合孩子吃。

健胃消食片听起来是药，其实它的主要成分既是药材也是食材，给孩子吃也比较放心。比如它成分中的陈皮，也就是橘子皮。山药，就是我们平常做菜的山药，山楂，就是我们平常爱吃的冰糖葫芦的原料。

我的女儿四岁的时候，有过一次长达一星期的“吃饭拉锯战”。本来我不知道咋回事，还以为是孩子觉得饭菜不好吃，她奶奶有经验，发现是孩子积食了，立刻就买的健胃消食片，饭前给孩子吃了。本来以为孩子会抗拒，没想到孩子觉得酸酸甜甜的，很顺利就吃了。事实证明，它的健脾开胃效果是不错的，孩子吃了两次健胃消食片，吃饭的时候就很有食欲了。

3、减少正餐之外的食物

孩子都喜欢吃零食，这是很正常的，但是不可以过量。尤其是一些不健康的垃圾食品，尽量不要给孩子吃。这样才能避免因为零食吃多了，孩子吃不下正餐的情况。像我们家就完全不让孩子吃垃圾食品，也尽量不让她看到，否则肯定会闹着要吃的。

4、给孩子创造一个愉快的吃饭氛围

吃饭的时候，家长最好要以身作则，让孩子看到大人在享受吃饭这件事情，让她受到感染。爱上吃饭这件事。有时候也可以邀请亲戚朋友带孩子来，让几个孩子一起吃饭。餐桌热闹起来，孩子也会更喜欢吃饭，毕竟孩子都有从众心理嘛。

以上就是小编总结出来的经验啦，相信大家看完这篇文章，就知道孩子不吃饭怎么办了。需要提醒的是，想解决“孩子不吃饭怎么办”这个问题，家长一定不能用威胁、责骂等方法逼迫孩子吃，这样不仅不会解决问题，还可能会让孩子对吃饭产生抵触心理。建议家长保持良好心态，及时发现孩子不爱吃饭的原因，有的放矢地帮助孩子改变，最终爱上吃饭这件事。