对于女性们来说，护肤是一生的事业，而美白在这之中更是重中之重，用什么可以美白几乎是每个女性都会考虑的问题。其实这个问题要一分为二，从内服和外用两个方面来考虑，让肌肤由内而外变得白皙亮泽。今天小编就来和大家一起深入探讨用什么可以美白这个问题，让大家能够轻松拥有想要的肌肤！

用什么可以美白？在吃中美白

对于美白，很多人首先想到的便是吃，没错，吃对了确实可以达到美白的效果。那么那些食物能够帮助美白呢？胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中含有丰富的维生素C能让女性回复美白肌肤。

除了胡萝卜和土豆，黄瓜、豌豆等多种食物都有美白肌肤的功效。而服用美白产品也是一种不错的美白吃法，其中美白丸便是颇为高效的方式。就拿最近比较受到女性们喜爱的Enervite澳乐维他美白丸来说，除了拥有维生素E、维生素C、黑胡椒、海洋胶原蛋白、玫瑰果等美白成分，同时特别添加了L-半胱氨酸，不但可以抑制黑色素的生长，还可从根本上促进肝脏的排毒，加速已有黑色素的代谢分解。并且澳乐维他美白丸添加的白藜芦醇（虎杖根）、番茄、蔓越莓成分，都具有极强的抗氧化功效，使皮肤有弹性，抗衰老同时淡化斑点，柔润肌肤。

不仅如此，澳乐维他美白祛斑丸还添加了生物素，生物素是合成维生素C的必要物质，维生素H缺乏时，皮脂腺及汗腺角化时，皮肤干燥，发生毛囊丘疹和毛发脱落，生物素可以增加皮肤弹性，减轻皮肤色素沉着、抑制黑色素，并且可以加强肌肤抗氧化功能，帮助胶原蛋白合成。

用什么可以美白？护肤中美白

除了吃出白嫩肌肤，护肤当然也必不可少。首先可以挑选一款带有美白功效的化妆品，化妆水不仅是重要的二次清洁产品，同时美白化妆水中的美白和保湿成分又可以让皮肤在保持水润的同时达到很好的美白功效。另外，想持久地美白，那么美白保湿精华霜就不能缺少。一款好的美白保湿精华面霜，不但可以达到美白的作用，还有很好的保湿补水的功效。需要记住的是：美白和保湿永远不能分开。当然，一瓶就能搞定是最理想的状态，因此，美白保湿精华霜是美白中不可缺少的护肤品。

除了这些，面膜对于护肤的重要性人人皆知，一款好的美白面膜除了具有美白作用之外，同时还具有很好的舒缓作用，让你过度接触日光和疲劳的肌肤得到很好的舒缓和镇定。如果你使用的是纸面膜，在敷面膜的时候一定要做到无气泡和完全贴合，这样才更有助于营养物质的吸收，不会让面膜的营养散失掉。

所以说，看待用什么可以美白这个话题时，要多方位考虑。多吃蔬菜水果，尤其是具有美白功效的食物，并且可以服用安全有效的美白丸来获得更好的美白效果。日常生活中也要注意护肤，才能够让肌肤达到理想状态，白嫩看得见。当然，美白非一日之事，知道了用什么可以美白之后，也要不断坚持，便能一直拥有美白靓丽肌肤！